本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 潘雯菁）副热带高压控制下的瑞城，白天天空蔚蓝，白云朵朵，黄昏时分晚霞灿烂，美是真的美，热也是真的热。

    据市气象台最新预测，受副热带高压控制，未来一周我市以晴热高温天气为主，多午后局部雷阵雨。周五，晴到多云，午后局部有雷阵雨，28℃至38℃；周六，晴到多云，午后局部有雷阵雨，28℃至38℃；周日，晴到多云，午后局部有雷阵雨，29℃至38℃；下周一，晴到多云，午后局部有雷阵雨，27℃至36℃。

    气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。高温，作为一种灾害天气，常常被大家忽视，其实它在全球造成的死亡人数远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害。高温不仅让人体感不适，更容易引发中暑，严重者甚至危及生命。

    热射病就是最危险、最严重的中暑，主要表现是中暑者体温高，一般核心温度超过40℃，同时会出现意识不清、晕厥、幻觉甚至抽搐，会导致中枢神经系统、肌肉组织、凝血功能、肝肾功能、呼吸功能、心血管功能等全身性问题，极易引发多器官衰竭。热射病的死亡率能达到70%至80%。

    热射病可分为劳力型热射病和经典型热射病。劳力型热射病主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季剧烈运动的健康青年。而经典型热射病常见于年幼者、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。因此，市民应尽量避免在阳光强烈时段开展户外活动，在必须户外活动时做好防护，最好有逐渐适应的过程，避免从凉爽的区域（如空调房）直接到高温室外区域活动。还要注意补充水分及盐分，或者是含电解质的运动型饮料。