■记者 陈成成 通讯员 张定

    3月进入早春时节，气温逐渐回升，天气多变，雨水逐渐增加，时寒时暖。3月也是呼吸道传染病和由肠道病毒引起的急性胃肠炎的高发季节，要注意预防。

    流感、诺如等病毒感染高发期

    市民要注意预防

    近日，甲流进入高发期，北京、上海、浙江、天津等地均有学校因学生患甲流而停课。甲流指甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常发生在冬春季。

    疾控专家介绍，根据核蛋白和基质蛋白抗原性的不同，流感病毒可以分为甲型、乙型、丙型，其中甲型流感较为常见，呈季节性流行，主要症状为发热和全身肌肉酸痛。国家流感中心发布的2023年第7周中国流感监测周报显示，近期甲型流感来势凶猛。“甲流的潜伏期通常在1至3天，除发热等主要症状外，也会有一些较轻的呼吸道症状，例如咳嗽、流涕、咽痛等。”专家表示，预防甲流，最有效的方式是接种流感疫苗。推荐在甲流流行期开始之前进行接种，一般是10月，当然在流行期间也可以去接种疫苗。

    市疾控中心提醒广大市民，春季是各类呼吸道、肠道传染病的高发季，市民要提高对常见传染病的防控意识，继续保持良好的卫生习惯，警惕流感病毒、诺如病毒、呼吸道合胞病毒等病毒感染。

    预防这些疾病，在日常生活中该如何做好防护？市疾控中心特别提醒市民要做好以下几点：保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘等遮住口鼻；保持手卫生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口；每天开窗通风，保持室内空气清新。增强体质，平衡膳食，保持规律饮食起居，积极锻炼身体，提高机体免疫力。降低暴露风险，避免近距离接触患者，疾病流行期应少去人群密集场所，减少疾病传播机会；如出现症状应注意多休息，多喝水；鼓励轻症对象居家自我健康监测，不带病上班、上课，接触家庭成员时应佩戴口罩。积极接种疫苗，如还未接种疫苗，且符合疫苗接种条件的人群，可关注各地预防接种门诊或社区卫生服务中心发布的接种信息，及时进行疫苗接种。

    早春时节天气多变

    注意防寒保暖

    早春时节，天气多变，空气潮湿，也是多种疾病的高发时节。疾控中心提醒，市民要加强锻炼，增强体质；注意防寒保暖，根据气温变化及时增减衣服；合理膳食，多饮水，多吃蔬菜水果。养成良好的个人卫生习惯，防止“病从口入”。如发现有呕吐、腹泻的患者，一定要及时消毒、清理患者的呕吐物和排泄物，同时应注意餐具的清洁、消毒。尽量少到人群聚集、空气流通差的公共场所；饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液洗手；避免接触病患，以防传染。如果出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时到医院诊治并主动告知相关饮食活动接触史，如是传染性疾病可在医生的指导下住院或居家隔离治疗。

    此外，专家建议，儿童应及时接种水痘、麻疹、流感、手足口病EV71灭活疫苗等疫苗，老年人、经常外出的人员可接种流感疫苗。