■记者 陈成成 通讯员 张定

    四月芳菲醉，人间仲春时。4月份，气温逐渐回暖，正是外出游玩赏花的好时节。市疾控中心送上一份“健康宝典”，提示您注意防范流感等季节性传染病的同时，还要谨防狂犬病、蘑菇中毒及花粉过敏等。

    甲流高发

    注意提高自身免疫力

    最近，甲流来势凶猛，不少学生因甲流请假，很多网友表示已“中招”，太难受了。

    流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，每年冬春季常出现流行高峰。流感病毒属于正粘病毒科，可分为甲、乙、丙、丁四型。人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。流感潜伏期短、起病急，主要为高热（体温可达39℃至40℃）、头痛、肌肉关节酸痛和全身不适，伴有畏寒、寒战、咽喉痛、干咳、流涕等症状，有的还会引发胃肠道的不适感。

    流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，当病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时，病毒随飞沫喷到周围的空气中，侵入正常人口腔、鼻腔、眼睛等黏膜导致感染。此外，接触被病毒污染的物品也可感染。

    日常生活中如何预防？市疾控中心提醒，市民要提高自身免疫力，加强体育锻炼，及时防寒保暖，均衡营养，注意休息；注意个人卫生，经常洗手，咳嗽或打喷嚏时，遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼、鼻或口；加强室内空气流通，定期进行预防性空气消毒；避免去人群聚集的地方，不到病人家串门，减少传播机会；家庭成员中有流感患者时，要尽量避免相互接触；去医院就诊时，应做好自身防护，避免交叉感染。学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。

    市疾控中心专家指出，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。需要提醒的是，流感疫苗需每年接种。

    此外，春季呼吸道传染病较多，常见的有流行性腮腺炎、水痘以及由病毒所致的感冒，还有风疹、猩红热、流行性脑膜炎等。专家提醒，公共场所和家庭应注意开窗通风，市民要养成勤洗手的良好卫生习惯，幼托机构、学校要加强晨检和健康观察。

    被动物抓咬后

    需及时注射疫苗

    “春天到，疯狗闹；菜花黄，疯狗狂”。春季猫狗等动物进入发情期，性情狂躁，攻击性增强，狂犬病发病的潜在危险性增大。

    专家提醒，被猫、狗等动物抓、咬受伤后，要尽早就医，规范处理伤口，可降低狂犬病发病率。受伤后，应立即清洗伤口，有条件的用20%浓度的肥皂水冲洗伤口15分钟以上，也可以直接用清水冲洗伤口。建议就近到犬伤门诊进行伤口处理，注射狂犬免疫球蛋白、狂犬疫苗。

    此外，每年4月份是蘑菇中毒的高发期，媒体历年都有报道市民自行采摘、煮食蘑菇导致中毒的事件。专家提醒，部分毒蘑菇与食用蘑菇形态特征差异很小，很容易混淆，家长一定要做好教育工作，不让孩子自行采摘并生食野生蘑菇。此外，市民不要到流动商贩处购买新鲜或干野蘑菇。

    春暖花开

    注意过敏性疾病

    春季天气多变，也是过敏性疾病的多发期。春季过敏性疾病主要有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹、皮肤瘙痒症、过敏性紫癜等，这些疾病与弥散在空气中的花粉有关系，其中有些花粉可致特异性体质过敏。

    专家提醒，有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，不要随便去闻花草。外出郊游时最好带上抗过敏药品，戴上帽子、口罩、穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。户外活动结束回家后，要及时洁面、洗澡，洗掉粘在身上的花粉。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。大风天气花粉容易传播，最好不外出游玩。若感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时，应及时到医院诊治。