立冬已过，这周瑞安的天气随着冷空气的到来，终于告别了“11月初的短袖”，迎来了降温和阴雨天。立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。随着时间推移，气温下降趋势加快。天气时冷时暖，冷暖交替频繁，这时候一定多多关注天气预报，根据天气变化加减衣服。

    冬天即将来临，万物蛰伏，静息潜伏，动物们也开始准备冬眠抗寒。在我国民间，也有“立冬补冬”“秋收冬藏”等习俗和说法。我们可以选择性地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，补充热量，调节身体以适应气候变化，为抵御严寒做好准备。同时也可以适当做一些体育锻炼，给身体一些正向引导，保持愉悦心情，使心境与大地一同沉淀，感受寒冬的宁静与收藏，度过这个丰收休憩的冬天。