“热在三伏，冷在三九”，转眼间一年中最冷的“三九天”已经来了。三九天，是指冬至后的第十九天到第二十七天之间，1月9日正式进入三九。不过，我国幅员辽阔，冷在三九，并非放之四海而皆准的规律。有些地方的“四九”天或许更冷一些，南方地区则可能不太冷，最高气温甚至冲上20℃。实际从本周的天气看，基本维持了晴冷格局，白天温暖、早晚寒冷。

    数九寒天，怕冷的人早已备好了羽绒服、围巾、帽子等御寒神器，好好养生也不可少。民谚有“三九补一冬，来年无病痛”之说。中医认为，“三九”期间，食宜温、睡宜早、动宜慢、心宜平，多吃羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物助身体御寒，保证充足的睡眠时间，选择一些舒缓的运动，注意积极调节心态，节制喜怒，多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。