■记者 陈成成 通讯员 钱丽珍

    3月进入早春时节，气温逐渐回升，天气多变，雨水逐渐增加，时寒时暖，也是呼吸道传染病和由肠道病毒引起的急性胃肠炎的高发季节。近日，市疾控中心发布提醒，市民需注意预防季节性传染病。

    早春时节

    注意预防季节性传染病

    春季是各类呼吸道、肠道传染病的高发季。市疾控中心提醒，市民要提高对常见传染病的防控意识，保持良好的卫生习惯，警惕新冠病毒、流感病毒、诺如病毒、呼吸道合胞病毒等病毒感染。

    预防这些疾病，在日常生活中该如何做好防护？市疾控中心特别提醒市民要做好以下几点：保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘等遮住口鼻；保持手卫生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口；每天开窗通风，保持室内空气清新。增强体质，平衡膳食，保持规律饮食起居，积极锻炼身体，提高机体免疫力。降低暴露风险，避免近距离接触患者，疾病流行期应少去人群密集场所，预防疾病传播；如出现症状应注意多休息、多喝水；鼓励轻症对象居家自我健康监测，不带病上班、上课，接触家庭成员时应佩戴口罩。积极接种疫苗，如还未接种疫苗，且符合疫苗接种条件的人群，可关注各地预防接种门诊或社区卫生服务中心发布的接种信息，及时进行疫苗接种。

    注意饮食安全

    警惕食物中毒

    春季适合踏青，外出就餐、聚餐的机会增加，食物中毒风险也相应增加。据了解，我国以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒事件也时有发生。食物中毒通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

    疾控专家表示，预防食物中毒，主要措施包括勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前；选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开；外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅；不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不吃不明野生菌及野生植物。

    天气多变

    注意防寒保暖

    早春时节，天气多变，空气潮湿，也是多种疾病的高发时节。疾控中心提醒，市民要加强锻炼，增强体质；注意防寒保暖，根据气温变化及时增减衣服；合理膳食，多饮水，多吃蔬菜水果。养成良好的个人卫生习惯，防止“病从口入”。如发现有呕吐、腹泻的患者，一定要及时消毒、清理患者的呕吐物和排泄物，同时应注意餐具的清洁、消毒。尽量少到人群聚集、空气流通差的公共场所；饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液洗手；避免接触病患，以防传染。如果出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时到医院诊治并主动告知相关饮食活动接触史，如是传染性疾病可在医生的指导下住院或居家隔离治疗。

    此外，专家建议，儿童应及时接种水痘、麻疹、流感、手足口病EV71灭活疫苗等疫苗，老年人、经常外出的人员可接种流感疫苗。