本报讯（记者 周小玲）“通过八周正念课程，我感觉整个人身心都放松了，负担和压力减轻了不少。”近日，我市干部心理健康促进中心开展了八周正念减压课程，47名干部参与本期活动，市某基层干部小李体验后感触颇深。

    “上面千条线，下面一根针”，基层工作千头万绪、繁琐复杂，部分基层干部承受着高负荷的工作压力与巨大的心理压力。为减轻干部压力、疏导情绪，2018年，市委组织部牵头，率全省之先成立瑞安市干部心理健康促进中心，探索开展县级干部心理健康服务试点，努力做全市干部心理健康的“减压阀”“预报台”“助推器”。

    瑞安市干部心理健康促进中心是一个集教育、咨询和研究等为一体的综合型心理咨询服务平台，位于市委党校，占地900平方米。这里创新开展心理干预“层次化”机制等做法，并根据不同领域干部群体的心理特征，设计结构化心理课程体系，如开展“巴林特小组”“正念减压”等特色培训，受到了学员们的称赞。

    “给你9个点，画4条线，把这9个点连起来，留意连线时候自己的想法、情绪和身体感受。”日前，干部们正在体验“正念减压”课程。他们跟随着老师的引导，深入体验并感知自己的情绪与身体状态。市干部心理健康促进中心心理中心主任、高级讲师南宛介绍，八周正念减压课程是参与者在专业指导下进行自助式冥想练习，通过集中注意力于呼吸的节奏、身体的微妙感受或是特定的声音等，从而逐步培养出内心的平静与专注。

    “这个课程让我情绪更稳定了，压力降下来，工作也更有干劲了。”参与者小李感慨道。

    该中心还推行心理干预“层次化”机制，依据心理普查结果，针对不同层级对象采取不同干预方法：对于“绿色”的干部，适当调整至工作挑战较大、工作任务较重的重要岗位；对于“黄色”的干部，通过组织关爱谈话，了解心理诉求，适当给予疗养、调休等措施，帮助解压；对于“红色”的干部，密切关注其状态变化，视情况采取岗位调整等措施，必要时提供有效的心理疏导，预防和减少干部心理危机事件的发生，实现干部队伍的稳定。

    “很多时候，我们往往忽视了与身体的连接，导致在面对心理困扰时无法妥善处理。”南宛表示，为了帮助干部们提升自我觉察能力，学会在情绪来临前捕捉到身体的反应，该中心提供了心理健康评估、个体辅导、团体辅导、专题讲座以及心理健康知识普及等一系列心理健康服务，帮助他们释放负面情绪，疏导心理困惑，积极应对心理健康问题，增强心理抗压能力。

    “我们借助浙政钉平台，为全市干部提供了一年一度的心理健康测评服务，通过线上的测评数据，整理成报告，以此准确把握他们的心理状态，为组织部门精准实施干预提供科学依据。”市心理健康促进中心工作人员蔡丽敏表示。据统计，今年以来，我市已有超过1万名干部接受专业的心理测评、放松训练，这一举措为干部队伍的心理健康建设注入了新的活力与保障。

    作为全省首家干部心理健康促进中心，瑞安市干部心理健康促进中心成功获评温州市组织工作品牌项目。截至今年10月底，已开展团体心理活动949场，惠及28万人次，提供个体心理服务620人次，创新推出各类特色载体活动近750场，累计服务近25万人次。