近年来，随着人们生活水平的提高，体重管理已成为社会关注的焦点。今年3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在全国两会民生主题记者会上宣布，将持续推进“体重管理年”三年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。瑞安市民的健康现状如何？记者走访调查发现，在政策推动下，市民健康意识正悄然改变，但超重肥胖率超半数的现实仍待破解。

    “国家提倡体重管理，当然好！”市民徐女士告诉记者，最近同事间常讨论健康话题，自己也开始调整习惯。“以前经常熬到半夜，现在跳跳绳、做做体操，减少糖分摄入。”徐女士说。市民钟女士、余女士同样表示支持政策，余女士说：“大家一起动起来，互相监督更有动力。”记者随机调查了50多名市民发现，多数人正尝试改变生活方式，有人调整饮食、有人规律运动，还有人组建健康打卡群。

    政策落地效果如何？据市疾控中心数据显示，2023年，我市居民超重肥胖率达50.26%，较浙江省平均水平高出2.66个百分点，相当于每两位市民中有一人体重异常。市人民医院营养科主任医师戴福仁解释，体重指数（BMI）超过24为超重，超过28属肥胖，而男性腰围≥85厘米、女性≥80厘米，或体脂率（男性＞25%、女性＞30%）超标，将显著增加慢性病风险。“体重异常已成为高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的重要诱因，高油高糖饮食、久坐、熬夜等习惯则让问题加剧。”戴福仁强调。

    值得警惕的是，近年来，青少年肥胖率快速攀升。市疾控中心慢性病防制科副科长孙芳红分析，外卖、奶茶及电子产品依赖，导致青少年陷入“热量过剩与运动不足”的双重困境。此外，50至70岁群体超重肥胖率达60.5%，成为慢性病“重灾区”。

    如何破解“越减越难”的困局？戴福仁提出科学建议：延长咀嚼时间，先喝清汤、吃蔬菜增加饱腹感，最后摄入主食以控制总热量；避免熬夜以减少额外进食；每周坚持150分钟以上有氧运动，辅以1次至2次力量训练。然而，现实阻力不容忽视。市民余女士坦言，健康食谱寡淡无味：“按标准吃太难，只能多喝水促进代谢。”何女士则无法割舍奶茶、甜点，“每天必喝，挺不健康的。”她说。

    实践中，部分市民摸索出个性化方案。市民叶女士通过瑜伽、普拉提和清淡饮食来控制体重，并将喝奶茶的频率控制在每月一杯。“先早睡早起，再调整饮食，最后循序渐进地运动。”潘女士坚持少油饮食与散步相结合的管理方式。“合理饮食比盲目减重更重要。”史女士则认为清淡饮食“利己又为下一代减负”。

    面对挑战，瑞安正构建“政府主导、部门协同、全民参与”的防控体系。孙芳红透露，今年将重点推进二级医院体重管理门诊建设，开展“21天体重挑战赛”，并推广健康早餐行动。“这些举措与国家‘支持性环境建设’‘全生命周期管理’目标一致，需要政策与个人行动形成合力。”

    体重管理既是一场健康保卫战，更是一项系统工程。当科学指导渗透生活细节，当政策支持与市民实践双向奔赴，“全民健康”方能从愿景照进现实。

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