入冬以来，前几天的气温是最低的，最低温度在零度左右徘徊。不过告诉大家一个好消息，较强冷空气逐渐过去，接下来几天，气温将逐渐回暖，同时天气仍一如既往的晴好。本周前期，就尽情享受寒冬里的融融暖意吧。

　　据气象台消息，本周初期受高空西北偏西气流控制，天气晴好，逐渐回暖；中期，高空转槽前西南气流和地面高压后部影响，云系将会增多；后期受高空槽、中低层切变和地面倒槽的影响，会有一次降水过程。今天天气晴到多云，最低气温2至4℃，最高气温13至15℃；明天多云，最低气温4至6℃，最高气温13至15℃；后天多云转阴，最低气温7至9℃，最高气温14至16℃。

　　今天是农历二十四节气中的“冬至”，太阳直射南回归线，北半球昼最短、夜最长。冬至过后，我国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”。冬至也是太阳“回头”的一天。太阳在这一天“向后转”，开始了为期半年的北移。从这一天起，北半球的白昼时间逐日增加，得到的太阳能开始逐渐增加。

　　春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。

　　冬令进补是民间传统的养生方法，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说。中医提醒说，人体的体质有阴阳寒热之别，脏腑气血的盛衰千差万别，过去的疾患史也错综复杂，因此进补方案需因体质制宜、因病制宜，在吃补药前先要调理好脾胃，或先吃一些“开路方”，才补得进去。

　　尤其是老年人，冬令进补不能忘记人体脏腑、气血、阴阳等各方面的平衡，在服用进补的膏方时，应对膏方辅料的性能、饮食禁忌等有所了解，以防止引起不良反应。如服含有人参、黄芪等补气的膏方时，应忌食生萝卜；服用膏方时一般不宜用茶水冲饮；如遇感冒发热、伤食腹泻等，也应暂停服用膏方。

　　（陈绵绵 许姝）