昨日上午10时许，市区突降倾盆大雨。这场大暴雨仿佛是炎夏的一首插曲，来得凶猛，去得干脆。约半个小时后，暴雨停歇，地上的积水退去，骄阳又继续坚守“岗位”，炙烤着大地，气温又“唰”地上升。据了解，雨过天晴之后，昨日市区最高气温仍达到31.6℃。

　　据气象台消息，今天多云到阴，有时有阵雨或雷雨，最低气温25至27℃，最高气温31至33℃；明天多云，最低气温25至27℃，最高气温33至35℃；后天多云，午后到夜里局部有阵雨或雷雨，最低气温26至28℃，最高气温33至35℃；26日多云，午后到夜里局部有雷阵雨，最低气温26至28℃，最高气温34至36℃。

　　今天是二十四节气中的“大暑”。大暑节气正值“三伏天”内，是一年中最热的时期，气温最高。天文专家表示，大暑时节最突出的特点就是“热”，这给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了不良影响。一般来说，在最高气温高于35℃的炎热日子里，中暑的人明显较多；而在最高气温达37℃以上的酷热日子里，中暑人数会急剧增加。因此，这段时间内市民要注意防暑降温。

　　为了预防中暑，保健专家建议市民可采用8种方法：中午前后尽量减少户外活动，多喝水、注意防暑降温；避免在烈日下暴晒，白天出门最好打伞、戴帽子；要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分；避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；室内要有良好的通风；积极治疗各种原发病，增强抵抗力，减少中暑诱发的因素；可随身准备仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等；注意多食含钾食物。

　　一旦中暑，应立即将患者移至通风处休息，给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

　　（陈绵绵 许姝）