第15版:乐周刊
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瑜伽练习坚持不下去怎么办?
“懒人”瑜伽练习法 教你轻松练瑜伽

 

  5月27日晚,由瑞安菩莲瑜伽国际会馆主办的瑞安地区首届瑜伽交流会在瑞安华都大酒店举行。当晚,国内外著名瑜伽大师齐聚,为瑜伽练习者提供了一个与国内外名师学习交流的难得机会,并进一步认识瑜伽的丰富历史和不同的瑜伽练习方法。

  由瑞安菩莲瑜伽国际会馆高级瑜伽导师陈可带来的“被动瑜伽”引起了现场观众的强烈兴趣,为瑜伽初学者们解决了瑜伽练习坚持不下去、瑜伽体式不到位等问题,让大家认识到,原来瑜伽可以让高级瑜伽教练来帮你一对一地辅导练习。

  这项疗愈艺术源自印度阿育吠陀瑜伽,舒缓地结合瑜伽、按摩治疗的益处及阿育吠陀智慧。在泰国,通常称为北方风格的“瑜伽按摩”,也被称为“懒人瑜伽”。

  与常规瑜伽不同的是,你不需要自己做,而是在完全放松的状态下,让专业的瑜伽老师帮你伸展移动身体。被动瑜伽,就像有人帮你调整瑜伽姿势,进一步伸展你的身体,达到或突破你身体的极限,所以也被描述成“让别人帮你做瑜伽”。

  被动瑜伽结合了冥想和气功,从传统瑜伽到肌肉按摩,创造一个充满活力的能量流动冥想形式和应用哈达瑜伽体式的舞蹈,是一种动态疗法,医治者遵循瑜伽经典,运用手掌,沿着身体的能量线和压力点,将一系列瑜伽体式施予接收者,过程就像一个不断展开,逐渐深入内部组织的轻松释放。经过治疗,可以缓解肌肉紧张,促进血液循环,增强免疫系统,从而达到身心平衡。

  菩莲瑜伽国际会馆高级瑜伽导师陈可,亲授被动瑜伽课程,一对一私教,感受菩莲瑜伽超凡尊贵体验。私教优惠活动正在进行中……

  尊宠热线:0577-66889910、55565551

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瑞安日报 乐周刊 15 “懒人”瑜伽练习法 教你轻松练瑜伽 2012-6-8 2