10年前，我刚从部队退伍回来，走路带劲，精神抖擞，一身肌肉堪比业余健美运动员；但现在截然相反，面部肌肉松弛，肚皮上脂肪叠着脂肪，四肢无力，精神萎靡。偶一反省，心底也会发出要改变自己的声音，但这声音总是底气不足，嘟囔一下就按兵不动了。

　　那天从图书馆借到村上春树《当我跑步时我谈些什么》，看完后，我被作者的体育精神深深打动，原本要改变自己的声音也像装了扩音器顿时响亮起来。于是下了决心：要开始着手锻炼身体，我计划一周去隆山锻炼四五天。

　　第一天早晨，闹钟的铃声从梦里响到梦外。之前，我一向过着晚睡晚起的日子，即便无所事事加无聊，也要熬过24时方睡。带着睡意来至山上，被清晨清凉的空气拂醒，发现很多人已在晨练，我稍稍活动下手脚，便拉开步子跑起来，以前，当然是10年之前，跑5公里是家常便饭，但那天绕着环山水泥路没过半圈，呼吸就缓不过来，心口发疼，原来自己的身体已如此不堪，只好改跑为走。看到体育器械场地，准备去拉几个单杠，不想挂在手臂上的身体似有千斤重，手抓在单杠上一个劲往下滑，使上吃奶力气也拉不上去。又到别的器械上试了试，结果只能让自己更加沮丧。我走在山路上，老去的树叶一阵阵随风而下，不时打在我身上，从身旁飞奔而过的年轻人，让我想起10年前的自己，那时我多么强健有力，现在怎么变得像个病夫呢？我一边走一边感慨，大概日子就是这样折腾人，庄子所谓“其寐也魂交，其觉也形开，与接为构，日以心斗”指的便是人在社会上的生存状态吧。人被物役的结果是心无处安放，生活逃到了别处，自我迷失，身体忘了守护，于是10年前的我便成了现在的我。

　　此后的两三天，我差点没坚持下来，因为总觉得睡不够。但是对于坚持，我有经验，坚持最重要的是不能纵容“一”字，所幸那周坚持了下来，虽然体力仍是不堪，最后一个早晨总算跑完整圈。

　　坚持两周后，生物钟调回来了，晚22时多睡，早上五六点醒来，闹钟都用不上，而且无须刻意坚持，因为我喜欢上晨练，除了能呼吸到早晨特别清新的空气，除了在痛苦拉过筋骨，费力出过热汗，清爽洗过澡后，能感到一身的轻松，晨练还带给我不一样的生活境界：当我跑着步时，我会不自觉地感受自己的身体，腿脚酸痛到何种程度了，呼吸到了极限没有，过了一会儿，是否酸痛被身体里的热流冲淡了，到后来，是否疲倦又重新袭来，我从没像跑步时这样注意到自身的存在，这时我仿佛从纷繁复杂的生活中跳了出来，成为一个纯粹自然的人，这种感觉一直延续到后来的行走，所以当我边走着路边思考着自己的人生时，我像一位冷静的旁观者远远望着生活中的自己。这让我暂时摆脱了生活的喧嚣和不安，悠然如渔樵闲话。

　　晨练对我来说，不仅锻炼了身体，找回了久违的自我，还能保持一种自强不息而又从容的生活态度。