未来几天仍然多阴雨

    寒冷时节市民应多吃御寒食物进行调养

    昨日上午绽放出久违的阳光，让人倍觉温暖。不过，记者从市气象台了解到，尽管未来几天我市没有强冷空气影响，但让人郁闷的是，阴雨天气会一直占主导。

    根据我市气象台最新天气预测，今天，阴，局部有零星小雨，4至7℃；明天，阴到多云，4至9℃；后天，多云转阴有雨，3至10℃。在连续上了8天班之后，不少上班族已按捺不住多日的“连轴转”，想趁着周末到户外放松放松。但据天气预测，本周末也是阴有时有雨的天气 ，最低气温4至6℃，最高气温10至11℃。

    现在，已经过了“小寒”节气，“大寒”也将至。一般来说，“小大寒”往往是一年中最冷的时候。养生专家提醒，此时，人们除了在衣物上进行防寒保暖之外，饮食上也需要注意。冬季是养生滋补的最佳时机，“大寒”是冬季的最后一个节气，因此要滋补就要把握好这最后的养生时机，大寒养生在饮食方面应以温补食物为主。腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选食具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃具有御寒功效的食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。

    （记者 蔡玲玲 通讯员 陈瑶）