护好“小心肝”
远离脂肪肝
医生建议：节制饮食、
增加运动、限制饮酒
■记者 蔡玲玲
昨日是“世界肝炎日”。市人民医院红十字分院健康体检中心透露，从今年1月份开始至7月26日，在该院体检的50601人次中，共检查出脂肪肝5689例，约占总人数的11%。
脂肪肝是脂肪在肝细胞内过多积聚，当肝内脂肪积累超过肝脏正常重量的5%时则发生脂肪肝。据市人民医院感染科主任丁继光介绍，近几年，我市脂肪肝的发病率大幅增长，这主要与人们多坐少动的生活方式、高脂肪高热量的膳食结构，以及过量饮用酒精和含糖饮料相关。“脂肪性肝炎也会发展为肝硬化和肝癌，但很多人都无视脂肪肝的存在。”据悉，在国外，有10%至40%的脂肪肝发展为肝硬化。脂肪肝已经成为了临床常见病，时刻危害人体健康，大家必须从思想上重视起来，早防早治。
瘦子也可能患脂肪肝
近日，市民陈先生去献血，却由于“脂肪肝”及高血脂被拒之门外，颇感郁闷。他告诉记者，早几年体检，就检出了脂肪肝，当时也没怎么在意，依然我行我素。
陈先生是一名80后，身高178公分，体重90多公斤。“十年前，刚毕业参加工作时，体重才60多公斤。”陈先生感叹道，工作结婚之后，饮食上很少节制，再加上时常应酬以及缺乏运动，体重不断飙升。
据丁继光介绍，肥胖会直接导致脂肪在肝脏上的堆积，从而引发肥胖性脂肪肝，这是脂肪肝中最常见的一种。还有一种是酒精性脂肪肝，这在酗酒者当中比较常见，因为酒精本身就是高热量的饮品，每天饮酒超过80-160克，就会极大增加患上脂肪肝的概率。“除了营养过剩、体重超重会带来脂肪肝之外，营养不良同样也会导致脂肪肝。”
市民汪小姐告诉记者，她就曾经得过脂肪肝，属于营养不良型脂肪肝。她说，前年夏天，由于感觉身体有点肥胖，穿衣服不好看，就拼命减肥，不吃肉不吃晚餐，3个月内，瘦了18斤。“结果，那年下半年单位组织体检，就检出了脂肪肝。一开始以为医院搞错了，后来去人民医院复诊，医生说是营养不良导致的。从此，我再也不‘虐待’自己了，一日三餐正常。”
“经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积，而营养不良者也可能由于蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，这样造成肝脏转运甘油三酯发生障碍，使脂肪在肝内堆积。” 丁继光提醒爱美的女士，一定要注意合理减肥，满足身体所必需的各种营养。
10岁小胖子也得脂肪肝
“今年我们单位组织体检，有7人查出脂肪肝，其中有4个是80后。”孙先生在市区一家私人企业工作，上个月参加了公司组织的年度体检，拿到体检报告时吓了一大跳，他被查出患有脂肪肝。与他一起查出脂肪肝的还有3个同为80后的同事。“总觉得自己年轻，身体不会有什么毛病，想不到被查出了脂肪肝。”
“看来不能再这样喝酒了!”孙先生说，由于平时工作较忙，每到周末就与朋友相约一起喝酒聊天，释放压力，喝得烂醉是常事儿。“我的酒量好，有一次喝了一箱半的啤酒。”孙先生道，因为酒量好在公司里出了名，有时也受老板邀请出去应酬。
据了解，脂肪肝的发病群体越来越年轻化了。市人民医院红十字分院健康体检中心工作人员透露，脂肪肝的发病人群大多在20～40岁之间，大部分是80后，其中多为上班族。脂肪肝患者呈现年轻化趋势，甚至在儿童中也查出患有脂肪肝。
丁继光告诉记者，“就在前段时间，有位年轻的妈妈带着10岁的胖儿子来门诊。原来在体检中发现，孩子的转氨酶增高，做了B超后发现是脂肪肝。还好，他的脂肪肝程度不是很严重，改善饮食结构和加强运动后，脂肪肝就慢慢消除了。”
丁继光解释，儿童患脂肪肝的主要原因是饮食结构不健康，都是高热量、高脂肪食物，肝脏代谢不了这么多脂肪，就慢慢堆积下来，形成了脂肪肝。而在年轻的脂肪肝患者中，比例最多的是上班族，病因主要是缺乏锻炼、酗酒、饮食不合理，年轻人要想预防脂肪肝，就要适当加强锻炼，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
别把脂肪肝
不当回事
“脂肪肝的发病率很高，但大多人都认为脂肪肝没事，不会给身体带来很大影响，照样喝酒，不去运动。” 丁继光感叹，这是令人担忧的事情。“如果不对脂肪肝进行治疗，任其发展，极易造成中重度脂肪肝，治疗难度加大，最终纤维化形成肝硬化，恢复起来就困难了。所以，积极的干预、治疗，对于脂肪肝患者非常重要。”
据其介绍，脂肪肝初期并无症状，易被忽视。据统计，约25%以上的脂肪肝患者临床上可以无症状，有的仅有疲乏感，因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现。
“一般轻度和中度脂肪肝是可以扭转的。”丁继光说。有调查显示，九成脂肪肝患者都处于这个阶段，这时是不需要服用保肝药的。节制饮食、增加运动、限制饮酒，就可阻止脂肪肝进一步恶化甚至完全治愈。而中重度脂肪肝，会出现食欲不振、疲倦乏力、体重减轻、肝区隐痛等症状，这时一定要及时就医。