今日14时14分“立冬”

    据新华社天津11月6日电 根据《中国天文年历》显示，今年“立冬”的准确时间为11月7日14时14分。

    习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。不过，气象专家表示，按照气象学划分，连续5天平均气温低于10℃才标志着真正进入冬天。所以，从气候学上讲，目前我国大部分地区仍处于秋、冬这两个季节之间的转换期和过渡期。

    天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，立冬后，天气渐寒，食补调养尤为重要，因此，立冬时节要适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要注意“温补”，多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物，可预防心血管等疾病。此外，为助发阳气，要注意保暖，早睡晚起，勤晒太阳。