秋季健身正当时

    特惠11月

    百度健身年卡

    超低价来袭

    俗话说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”凉爽舒适的秋季，是锻炼身体的黄金季节。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足，而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。然而，秋季的环境气候都与夏季有很大的不同，在此，百度健身教练提醒广大健身爱好者，秋季锻炼须注意“三防”：

    一要防运动频度过高。传统中医学认为，人体阴精阳气在秋天处于收敛内养阶段，所以健身也要顺应一原则，运动切忌过度。健身教练建议，人们可以参加一些轻松平缓、活动量小的运动，这样既不会因出汗损耗元气，又可以舒展筋骨、提高身体素质。

    二要预防运动损伤。秋天气温下降，一些地区阴雨连绵，人体内部肌体在这环境下会引起血管收缩，关节活动能力减弱，极易造成人体肌肉、关节、韧带的损伤。健身教练提醒，每次健身运动一定要做好充分的准备活动，把身体各处关节、肌肉等预先激活起来。

    三要预防晨练感冒。人们习惯了夏季清晨穿短衣短裤出来锻炼，但到了秋天可不能这样了。秋天的早晨温度低，首先在晨练前要根据气温变化增减衣服，以长袖、轻薄的运动服为宜。晨练出汗后，不要穿着湿了的运动服在户外长久逗留。

    百度健身会所创建于2006年，是集健身、娱乐、休闲等多项健身服务于一体的大型健身会所。据悉，为回馈广大新老顾客，百度健身推出了“特惠11月”活动，本月办理年卡享超低价，给力优惠令你意想不到。亲，别再犹豫了，赶紧去百度健身走起吧，再晚一步又要涨价啦！

    （朱程芬）

    预约电话：0577-65915388

    地址：瑞安市安阳仲容路30号2楼