新一波冷空气驾到

    好好珍惜今天的太阳

    周末又要降水了

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 许姝）如果每次阳光的出现，都必须随同冷空气一起出席，那么，有多少人会希望冷空气可以多来几场？昨天，在迎着阳光的同时，有没有又一次感觉到凛然寒意？记者从市气象台了解到，新一股冷空气已经到达我市，昨日最低气温11.5℃，预计今天更低，只有8℃。虽然和上次的寒潮相比威力略降，但御寒保暖工作必不可少。

    根据预测，周末有一次较明显的降水和沿海大风过程，下周晴雨相间。市区今天多云，夜里转阴，8至14℃；明天阴有雨，9至12℃；后天雨渐止转阴到多云，9至11℃；下周一阴到多云，随着冷空气的离去，气温有所回升，预计最低温度10℃，最高温度16℃。

    相比上次强冷空气带来的“速冻模式”，这样的气温确实还算舒适。然而，这样的气温容易让人掉以轻心。“不要一觉得热了就脱掉衣服，这样冷热交替最容易感冒了，近段时间因为感冒来就医的患者逐渐增多。”市人民医院医生特别提醒家长，在这样的气温下，最好不要让小朋友玩闹到出汗，这容易让寒气入体，引发感冒等疾病。

    阳光君又和市民见面了，想必不少人想与阳光君来个亲密的拥抱吧。在此提醒大家，冬天晒太阳，时间太久了反而不大好。

    “长时间在户外晒太阳，紫外线照射积累到一定时间，就会发生日晒效应，从而影响人体健康。”气象专家提醒市民，一天中有两个时间段最适合晒太阳，一个是早上6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，有促进血液循环的暖身作用；另一个是下午16时至17时，这时候是紫外线中的α光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，生成维生素D，有利于增强体质，促进骨骼的正常钙化。一般来说，早上一刻钟，下午一刻钟，每天晒半小时就够了。