本周阳光“余额不足”

    周末到下周又是雨天

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 陈瑶）度过了本周前半段的冷雨天，这两天，我市基本上都是多云天气。天空变幻的云朵与忽隐忽现的阳光相映成趣，一天里除了早晚有点微凉，白天都还比较舒适。有时候，即便阳光只在云层间偶尔漏一点下来，也很值得珍惜，因为再过两天，我市的云系又要增多，“雨水君”又要光顾了，而且可能一连要下好几天。

    根据气象部门最新预测，我市今天多云天气为主，周末云系增多，下周多降水过程。市区今天多云，夜里转阴有时有阵雨，19℃至25℃；周六，阴到多云，部分地区有阵雨，20℃至24℃；周日，阴转多云，21℃至27℃。

    中央气象台说，这几天，北方地区的气温格局将发生明显的转折，从之前的偏低状态转为比较偏高的状态，东北大部地区最高气温将达到20℃左右，最低气温回到10℃上下；华北和西北大部地区最高气温会普遍达到20℃以上，天气将明显回暖。在这样的天气大背景下，我市也会稍微暖一些。如果你期待着秋天略带寒意的清冷感觉，可能还需要耐心等待上一段日子。不过，早晚时分仍弥漫着初秋的凉意，出门时最好还是备件外套，以防感冒。

    中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，入秋之际，自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排解，以避肃杀之气。同时，还应尽量收敛神气、平和心态，以适应秋天容平之气。在饮食上，强调滋阴润肺。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”就是说可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，以益胃生津；也可熬生地粥，以滋阴润燥。另外，吃百合、秋梨等也可润肺。