为何跑步？

    ■方剑飞

    2016年的温马是一场盛大的party，我有幸参与其中。在资深跑者引领下，我的第一个半马顺利地跑进两小时。跑完后第一时间和家人分享，他（她）们多少对我在运动方面的变化感到诧异。

    我姐说，想起中考时父亲陪着我练习晨跑的事。少时体弱，就读初中时，父母一直担心我的体育成绩，但想不到经过考前两个月的训练，中考体育拿到了50分（满分60），也因此在瑞中参加了人生的第一回运动会。然而，我的体质还是不好，还记得高一时，常常早早地去排队打开水，回来开着水瓶盖子，用水蒸气使因重感冒塞住的鼻子稍微畅通。时常感冒，会让我向班主任吐槽，埋怨校医的不专业；也似乎让我读书专注程度特别差，在一群高水平的同学中显得吃力。然后是大学毕业几年后，因为颈椎不适而常常引发的苦恼，甚至极度不自信。

    除了为了健康外，去跑步第二个想法是想挑战下自我。人都会给自己设限，20岁时会相信30而立，30岁时会想象40不惑也肯定老了吧，等近了这个阶段，才发现并不完全是。上个月在杭州同学聚会，听到从事心理研究的同学曾博士说起中年焦虑，还是会觉着惶恐。40岁就快来了，我还能改变自己吗？还能承受多少因改变带来的不适感？好吧，且从或许还算简单的跑步开始。

    记得就读高中时，家住学校附近的一位同学父亲，在冬天早晨，时常光着膀子，在操场上跑个20来圈。那时我的跑步距离，基本就是体育测验要求的1000米，所以觉着他特别牛。2014年下半年，在我开始较长距离跑步后，从最初的2.8公里的大汗淋漓，慢慢适应到4公里、5公里，然后是10公里。每一次距离的延长，心里都会滋长一些自我肯定的愉悦。2015年春，当我还有余力冲刺着跑过瑞安外滩万米的终点，那感觉，倍儿爽。在这次冬日的阳光下跑过温马半程终点时间显示牌上的“1:57:33”，我更加相信：人的潜能，是一个具体而非抽象的名次，只要敢于去尝试。

    今年的跑步愿望是跑过6个城市，年跑量达到375公里，目前基本实现。当跑过杭州的西湖，跑过厦门的环岛路，跑过苏州的金鸡湖，跑过南京的玄武湖时，我笃定我喜欢用脚步去丈量城市的感觉。不会执著跑几个马拉松，人应该适度、理性地运动。

    今天，我能拥有逐渐好转的自我调节能力，与坚持跑步肯定分不开的。运动时的汗水，分泌的多巴胺，都会让我忘却些烦恼，对此刻多些肯定，对未来多些期盼。