学会爱

    ——《幸福的婚姻》读书分享

    ■胡晓霞

    学会爱比爱更重要。

    美国约翰·戈特曼，著有《幸福的婚姻》。他和团队随机挑出49对夫妻，经过16年深入研究，总结出令婚姻生活改善的七大原则以及相应的具体方法。足见，爱是有方法的，我们要学会爱。

    夫妻之间，多年朝暮相处，日常说话也往往很随意甚至苛刻。比如，举一个生活中有爱却不会爱的例子：一阴沉欲雨的早晨，丈夫匆匆出门又忘记拿伞，妻子紧随其后白着眼责备：“你是怎么回事？老忘拿东西！做事带点脑子好不好？我算你的跟屁虫不成？！”本是好好一件事——妻子关心丈夫，却因为妻子用了否定、苛刻的方式讲话，可能导致双方一整天郁郁寡欢。同样一件事，如果是面对客人，妻子肯定会笑着柔声细语：“嘿，您忘了拿伞，等下淋雨了可不好，难不成要我做您的跟屁虫吗？”这就给了客人如沐春风之感。责备、翻白眼，任何形式的不友善，都能毒害夫妻关系。凡事以温和开场，用妥协收场，就能解决许多本来可以解决的问题。

    据生理学研究发现，与女性相比，男性心血管系统更易被激活，而且他们遭受压力后恢复起来比女性要慢。因而，男性更有可能试图避免冲突，更倾向于冷战。而女性偏偏是天生的情感动物，她们常常容不得丈夫的缄口不语。为了避免紧张状态升级，急踩刹车以阻止被消极情绪淹没，势在必行。感情修复尝试是夫妻双方都得作出的共同努力。我们可以说：“让我们休息一下。”“等等，我需要冷静一下。”这就可以缓和夫妻间的紧张状态，也让你能听到对方示好声音。

    诚然，夫妻相处之道关键不在于如何处理分歧，而在于当我们不争吵的时候，是怎样相处的。所以，在日常生活中学会爱至关重要。

    爱你，就是了解你懂你。从彼此了解中产生平安渡过婚姻风暴的力量，更好处理应激事件与冲突。

    爱你，就是赞美你，欣赏你。对维持一桩有价值、长久的感情生活而言，赞美和欣赏是两个重要因素，它们能让婚姻中保留的希望之光触手可及。

    爱你，就是靠近你温暖你。不要把日常的相互交流视作理所当然，多向对方靠近，做好感情储蓄，让我们的婚姻更强韧，更有激情。

    爱你，就是接受你并让你影响我。学会让步，学会接受配偶的影响，将使你的婚姻不负累……

    爱情是一种感情储蓄，婚姻是一场磨合过程，夫妻双方所有的差异，都会在过日子的琐碎中大多同化。现实中，任何一个与你相处一辈子的人都必定会缺失你所希望的某些美好品性。我们要学会和问题一起生活，彼此尊重梦想，不和配偶较劲，不和自己较劲，悦己悦人。不要去放大对方的缺点而忽略对方感受。要学会忽视对方所没有的那些东西，多关注对方已拥有的美丽品质，并且不把这些好品质看作理所当然。家庭不是讲理的地方，而是讲爱的场所。每当发生争执，不试图战胜对方，多考虑对方的委屈与为难。如此想来，就等于把自己从浮躁生活中解救了出来，让日子充满宁静、从容、淡定，以及对生活的感激。

    把感恩精神与得体赞美纳入婚姻，也便学会了爱。