今天起又开始雨雨雨了

    别太担心，周末可能切回“晴天模式”

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 潘云丹）上周日，我市迎来久违的晴天，大家纷纷走出家门，亲近自然，与春天来了一个拥抱，无论是市区的公园或周边旅游景点，都是游人如织。可惜，这样的好天气今天起暂时中断，可能要到周末才会切换回“晴天模式”。

    根据市气象台预测，本周我市天气呈“两头晴中间雨”的格局，其中周四夜里至周五有一次较明显的降水过程。市区今天，多云到阴，部分地区有小雨，10至21℃；周三，多云，夜里起转阴有时有雨，11至20℃；周四，阴有时有雨，夜里转阴有中雨，13至18℃。

    从预报看来，虽然接下来几天有雨，但是最高气温并不低，20℃左右。同时，早晨的最低气温约在10℃，早晚温差较大，大家还是要做好“春捂”哦，小心不要加入已经足够庞大的“感冒大军”了。

    回顾3月，天气开了一个晴朗的“头”，中间让我们泡足了雨水，进入3月的尾巴又出现了几个晴朗的好天气，等到30日、31日，又要下雨。看来江南的3月，还是要雨水来收场。

    今天起开始踏入农历三月。所谓“阳春三月”，就是此时。阳气生发，人的皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。此时，伸伸懒腰或许能缓解当下的小睡意。

    伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉松弛，尽量呼气，效果会更好。对老年人来讲，经常做这一动作，还可以增加肌肉、韧带的弹性。