本周天气舞台

    又是雨水专场

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 陈洋洋）上周六的阳光可谓昙花一现，也让市民的心情明媚了一把。可是，梅雨季节的天气是雨水的专场，本周的阵雨依旧每天会上演好多次。被雨水困扰的网友，在微信朋友圈发出了“寻人启事”：谁见着太阳公公，请告诉他，瑞安人民都很想念他！大家用撒娇卖萌的方式，表达了对明媚天气的渴望。市气象台工作人员说，再熬熬，持续的雨天将会在月底结束。

    根据市气象台预测，本周初期我市为阴雨天气，中期开始转阵雨或雷雨天气，气温有所回升。市区今天阴有小到中雨，22至26℃；周三，阴有大到暴雨，22至25℃；周四，多云到阴有阵雨或雷雨，23至29℃。

    闷热、潮湿、低气压，会带来“湿病”，不少人表示整个人都不好。俗话说“千寒易去，一湿难除”。养生专家建议，这种天气尽量少喝酒，因为酒是湿热之品，最伤脾胃。少吃油腻、高糖类的食物，它们容易化生内湿；少摄入生冷食物，比如冷饮，以及一些未熟透的海鲜；提倡多吃水果、蔬菜，但是对于没有制熟的水果沙拉、蔬菜沙拉过于生冷，不提倡长久食用。

    其实，下雨天也不是都不好。譬如，对人的睡眠就很有帮助，很多人喜欢下雨天睡觉。下雨天，稀稀落落的雨滴声音让我们心平气和。声学上，这些声音有一个共同的术语名称，叫做“白噪音”。

    所谓白噪音，是指频率分量的功率（类似于音量的概念）在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化。

    不同于其他噪音，白噪音会使人感到平静放松，更加容易入睡。除了雨声，流水声、鸟鸣、风吹树叶飒飒的声音也具有同样的功效。试想一下，当你躺在床上，听着雨滴轻轻落下的声音，是多么幸福的一件事情！