秋高气爽还要等

    下周气温将回升

    本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 潘云丹）前一阵，在雨水和凉风的夹击下，我们差点以为秋天就要来了。市气象台表示，这其实是错觉！副高赖着不肯走，未来几天又要加强，9月24日以后气温还将回升。夏秋之交，这样反复的天气很可能会来好几轮。

    根据市气象台最新预测，我市本周后期降水天气增多，下周初多云天气为主，气温稍有回升。市区周五，多云到阴有时有阵雨或雷雨，24至31℃；周六，多云到阴有阵雨或雷雨，25至31℃；周日，多云到阴，部分有阵雨或雷雨，26至32℃。

    虽然还未迎来真正天清气爽的秋天，但眼下的天气比盛夏时要舒服多了。周六要迎来秋分，也意味着我们即将告别酷暑盛夏，进入“一场秋雨一场凉”之季。

    此时，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。

    防秋乏的最好办法就是：适当地开展体育锻炼，增强身体素质，比如跑步、爬山等有氧运动。良好的睡眠有“养阴培元”之效，睡觉最好在子时之前，由于子时是阳气最弱、阴气最盛时，此时睡觉，可达到事半功倍的效果，不仅能养阴，睡眠质量也最佳。