市疾控中心发布11月份健康提醒

    秋冬谨防流感、肠道传染病

    ■记者 陈成成 通讯员 钱丽珍

    进入11月，秋意更浓，本月将迎来“立冬”和“小雪”两个节气，此时秋冬季节更替，天气逐渐转冷，气温亦表现既有秋季、又有冬季的特点，且时常会受到冷空气南下影响，出现温度骤降。市疾病预防控制中心发布健康提醒，这个季节要注意防寒保暖，注意预防流感，及时接种流感疫苗。

    预防流感

    不要错过最佳接种期

    秋冬交替季节，冷空气频繁“光顾”，是流行性感冒的高发期。流感的常见症状有发烧、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、嗓子疼、咳嗽、疲倦无力等症状，主要通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。市疾控中心提醒，这个季节要劳逸结合、加强锻炼，预防流感。

    预防流感，最有效的措施就是接种疫苗，11月正是接种流感疫苗的最佳时期。通常接种流感疫苗2至4周后，就可以产生具有保护水平的抗体，但6至8个月后抗体滴度开始衰减，而在流感流行高峰前1至2个月接种能更有效发挥疫苗的保护作用。

    一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗，尤其以孕妇、6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为流感疫苗优先接种对象。

    秋冬交替

    远离病毒性腹泻

    11月是病毒性腹泻的发病高峰期，诺如病毒是主要致病原之一。

    诺如病毒感染具有发病急、传播快、范围广等特点，主要症状为腹泻和（或）呕吐，24小时内腹泻多达数次至十几次，部分病人可伴恶心、呕吐、发热等，儿童患者常以呕吐为主。常在学校、社区、医院、餐馆、托儿所、养老院等处引起集体暴发。诺如病毒性腹泻目前尚无疫苗和特效药。

    如何预防病毒性腹泻，最重要的莫过于注意饮食卫生及个人卫生。市疾控中心提醒，要注意勤洗手，在饭前、便后和加工食物前和照顾婴幼儿前都要彻底洗手，一般强调洗手要在20秒以上，用肥皂流水彻底把手清洗干净。要注意饮食卫生，加工食物的时候要煮熟煮透，特别是海水产品，比如生蚝、贝壳类食物。诺如病毒在60℃之下不能灭活，如果食物没有煮熟煮透，吃了以后感染的机会就很高，这是防止诺如病毒通过肠道传播的关键点之一。要注意饮水卫生，喝开水，家庭或者集体单位如果饮用桶装水，要特别注意桶装水卫生，并建议烧开后再喝。

    值得注意的是，如果身边有人呕吐了，在处理呕吐物时要疏散人群，处理人一定要戴好口罩做好防护，处理完要及时洗手。因为清理呕吐物时飘起的扬尘含有诺如病毒，容易通过气溶胶经呼吸道传播，一旦处理不当，很容易引起群体感染。

    注意护理

    预防水痘

    水痘是由水痘——带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，主要通过呼吸道和接触传播，天气反复变化容易引起抵抗力减弱。最初的潜伏期症状以发烧、头疼、咳嗽、食欲不振为主，一两天后皮肤表面会出现粉红色小斑疹，随后会出现像米粒到豌豆大小变化的圆形水泡，水疱阶段会伴有瘙痒。患水痘主要是学前和学龄儿童较多。专家提醒，家长们平日多观察自己孩子的日常行为。学校方面也应及时做好晨检，确保每日教室的通风等工作，发现病例通知家长，回家隔离，以防引起其他学生受到传染，待痊愈后再恢复上学。

    专家表示，接种水痘疫苗是预防水痘感染的有效手段。接种水痘疫苗不仅能预防水痘，还能预防因水痘带状疱疹而引起的并发症。

    市疾控中心提醒，除应注意上述疾病外，由于这一季节温差变化大，患有哮喘、老慢支、高血压、冠心病等慢性病患者应注意保暖，预防疾病复发。