本报讯（记者 蔡玲玲 通讯员 付钰）新的一周开启，一派暖意融融的秋日景象让人好不惬意。暖湿的空气，缓解了秋燥，甚至让人萌生春意绵绵的感觉。但从今天夜里起，随着强冷空气的抵达，我市将开启晴冷模式。

    据市气象台最新预测，周二起我市有一股强冷空气影响过程。市区周二，多云到晴 ，10℃至18℃；周三，晴，5℃至14℃；周四，晴，5℃至14℃。本次冷空气强度依旧不容小觑，建议周三起早晨和晚间，市民出门要做好保暖，特别是要注意肚脐和脚底保暖。可以备一件外套，便于随时添加，这样能有效预防感冒，也能更好地适应气温的变化。

    在关注穿着的同时，还要保证睡眠充足，这可以增加人的体力和精力，以应对天气的变化，也是提升免疫力的关键。天气好的时候，多进行户外运动，锻炼身体的同时，还能欣赏色彩丰富的秋天之美。

    秋天走向冬天的过程，就是一轮接一轮冷空气持续打压气温的过程。近期的冷空气间隔为一周，一周左右会来一次打压，周二夜里抵达的冷空气，更直接压得气温难以抬头。