本报讯（记者 徐寿钏 白雷 王晓阳 见习记者 陈小斌）手机与网络早已深度融入青少年日常学习生活，合理使用能够开阔眼界、辅助学习、陪伴成长，但不少学生因长时间刷视频、玩游戏等陷入网络依赖，随之而来的亲子争吵、学习成绩下滑、情绪低落等问题，引发系列家校共育难题。为引导家庭与学校走出粗暴管控手机的教育误区，帮助青少年建立健康、自律的用网习惯，近日，市融媒体中心心理健康栏目《安“心”有约》走进阁巷中学，开启校园专场直播活动。

    据了解，该直播活动邀请市第五人民医院情感障碍科主任姜俊、六病区副主任于丽两位心理专家，通过科普讲解、案例分析、互动答疑等方式，向全校师生及线上观看的家长，深度解读青少年网络依赖成因，分享科学干预、柔性引导的教育方法，为家校化解青少年网络沉迷难题提供专业指导。

    直播现场，姜俊首先纠正大众对“网瘾”的认知误区。他说，医学上将过度沉迷网络行为规范定义为游戏使用障碍，需要客观区分、科学判断，不应随意给孩子贴上负面标签。电子产品本身具备锻炼青少年逻辑思维的作用，真正损害身心健康的是无节制、长时间的沉迷，长期滥用会对青少年大脑发育造成不可逆的损伤。

    于丽则结合青春期心理特征，剖析孩子沉迷网络的内在根源。青春期少年内心极度渴望认同感与成就感，一旦在学业、人际交往中屡屡受挫，长期承受否定评价，或是家庭氛围紧张、亲子沟通缺失，网络游戏即时兑现的愉悦感，就会快速填补孩子内心的空虚，久而久之形成难以戒除的网络依赖。

    两位专家表示，治理青少年网络沉迷，切忌简单粗暴地没收、禁止使用手机，强硬管控，极易激发孩子逆反心理，进一步割裂亲子关系。疏导永远比封堵更有效，和睦包容的亲子关系，才是化解青少年各类成长困扰的核心根基。家长可与孩子协商手机使用规则，明确上网时段与时长；平日里多花时间陪伴、倾听，鼓励孩子参与运动、阅读等活动，让孩子在现实生活中收获成就感，缓解对网络的依赖。

    在互动答疑环节，家长、学生纷纷提问：管控手机如何避免频繁争吵？孩子接触不良网络信息该怎么正确引导？孩子自制力差，总忍不住玩手机怎么办？针对大家提出的各类问题，姜俊、于丽逐一细致解答，给出接地气、可落地的解决方案。

    针对亲子矛盾问题，专家建议家长先做好自身情绪管理，放下说教姿态，多挖掘孩子身上的闪光点，用平等沟通来减少冲突。面对不良网络信息，家长要建立畅通的沟通渠道，和孩子分清短期虚拟快感与长期成长价值，以及科普不良信息带来的危害。对于自控力薄弱、被限制上网后情绪烦躁的学生，专家建议循序渐进缩减上网时长，通过运动、写日记等方式舒缓情绪。孩子可以主动和父母约定手机使用规则，用自律来换取合理上网。

    直播结束后，大家纷纷表示，该直播内容紧扣校园、家庭真实痛点，贴合校园与家庭实际，精准解答了青少年网络管理的各类难题，有效破除了家校以往简单粗暴的教育误区，帮助大家对青少年健康、科学用网建立起全面、理性的全新认知。